သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည့်အစားအစာများရှိသည်ကိုသင်သိပါသလား။ 😳 လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုတာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ရော မျိုးပွားအင်္ဂါတွေရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်မှုရော ပါဝင်ပါတယ်။ အချို့က ဒီကိစ္စအတွက် သဘာဝနည်းနဲ့ ဆန့်ကျင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲကာ ပြုမူလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ဒီဆေးဝါးတွေကြောင့်ပဲ အရွယ်မတိုင်မီ လိင်စိတ်ကုန်ခမ်းခြင်း၊ ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်ခြင်း၊ မကျန်းမာသော ကလေး (သို့) ကလေးအသေ မွေးဖွားမှုနှုန်း မြင့်မားစေခြင်း စတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်ထောင်ရေး သာယာဖို့ သဘာဝအစားအစာတွေကို မှီဝဲခြင်းဖြင့်လည်း ရယူနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိချပ်စေချင်ပါတယ်။ စွမ်းဆောင်ရည်တွေ မြင့်တက်စေဖို့အတွက်တော့ အစားအစာတွေက တဖက်တလမ်းကနေ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ 🤗
သဖန်းသီး 🚩
မြစ်ကမ်းစပ်စပ် ဒေသအချို့မှာ ပေါက်ရောက်တတ်တဲ့ သဖန်းပင်ဟာလည်း အိမ်ထောင်မှုဥ သာယာရေးအတွက် အလွန်ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။ သဖန်းသီးမှာ လိင်စိတ်ကို နှိုးကြွစေတဲ့ ပိုတက်စီယံနဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒြိပ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လန်းဆန်းခြင်းကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ ဗီတာမင်အုပ်စုလည်း ပါဝင်လို့ အိမ်ထောင်သည်တွေအတွက်တော့ အထူးသင့်တော်ပါတယ်။
မက်မွန်သီး 🚩
မက်မွန်သီးရှိဗီတာမင်စီသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
ထောပတ်သီး 🚩
တချို့ကတော့ အစားအစာတွေထဲမှာ အလှအနေနဲ့ ပုံဖော်စားလေ့ရှိပါတယ်။ ထာပတ်သီးက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကူညီမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ထောပတ်သီးဟာ လိင်အားကို တိုးစေတဲ့ အစားအစာတခုဖြစ်ရုံသာမက နှလုံးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါသေးတယ်။
ဗာဒံစေ့ 🚩
ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ဗန်ဒါစေ့ဟာ သွားရေစာ တစ်မျိုးပါပဲ။ တကယ့်တော့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်တော့ အားဆေး တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ စားစရာပါနော်။ ဗန်ဒါစေ့ဟာ အာဟာရဓါတ်ကြွယ်ဝပြီး သတ္တုဓါတ်တွေလည်း ပါဝင်တာကြောင့် မျိုးပွားခြင်းအကြောင်းအရာတွေကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
နွားနို့ 🚩
ကယ်လိုရီ၊ ဆိုဒီယံ၊ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝလှတဲ့ နွားနို့ဟာ ကယ်လ်စီယံဓာတ်လည်း များပြားစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းမှုနဲ့ အားအင်ကုန်ခမ်းမှုကို အမြန်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီး၊ ကျား/မတို့ရဲ့ လိင်စိတ်ကို ပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။
ချောကလက် 🚩
ချောကလက်စားတာက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ချောကလက် အမည်းတွေရဲ့ (၇၀)ရာခိုင်နှုန်းမှာ ကိုကာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုကာထဲမှာ ဒိုပါမင်းဓါတ်တွေ ပါဝင်ပြီး သာယာမှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်တက်ကြွစေ၊စိတ်လက်သက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို မြင့်မားစေပါတယ်။
ခရုကမာ 🚩
သဘာဝကယ်လိုရီဓာတ် 175 ဂရမ်ထိ ပါဝင်တဲ့ ခရုကမာ ပင်လယ်အစားအစာဟာ အိမ်ထောင်ရေးသုခကို အထူးပြည့်ဝစေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယံ၊ ကာဘိုဟိုက်ဒြိပ်ဓာတ်တွေကလည်း အချစ်ဟိုမုန်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ နေရာမှာ ထောက်ပံ့ပေးပြီး လိင်ကိစ္စပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကိုလည်း မဖြစ်စေအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
#Sex_Drive_Foods
#Yat_Chain_You
#Zawgyi
အိမ္ေထာင္ေရးသုခ ျပည့္ဝေစမယ့္အစားအစာမ်ား
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
သင္၏လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာစြမ္းေဆာင္ရည္ကိုတိုးတက္ေစႏိုင္သည့္အစားအစာမ်ားရွိသည္ကိုသင္သိပါသလား။ 😳 လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာဆိုတာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေရာ မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မႈေရာ ပါဝင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က ဒီကိစၥအတြက္ သဘာဝနည္းနဲ႔ ဆန႔္က်င္တဲ့ ေဆးဝါးေတြကို သုံးစြဲကာ ျပဳမူလုပ္ေဆာင္ၾကပါတယ္။ဒီေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ပဲ အ႐ြယ္မတိုင္မီ လိင္စိတ္ကုန္ခမ္းျခင္း၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳးျဖစ္ျခင္း၊ မက်န္းမာေသာ ကေလး (သို႔) ကေလးအေသ ေမြးဖြားမႈႏႈန္း ျမင့္မားေစျခင္း စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကိုလည္း ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ေရး သာယာဖို႔ သဘာဝအစားအစာေတြကို မွီဝဲျခင္းျဖင့္လည္း ရယူႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိခ်ပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြ ျမင့္တက္ေစဖို႔အတြက္ေတာ့ အစားအစာေတြက တဖက္တလမ္းကေန ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ 🤗
သဖန္းသီး 🚩
ျမစ္ကမ္းစပ္စပ္ ေဒသအခ်ိဳ႕မွာ ေပါက္ေရာက္တတ္တဲ့ သဖန္းပင္ဟာလည္း အိမ္ေထာင္မႈဥ သာယာေရးအတြက္ အလြန္ေဆးဘက္ဝင္ပါတယ္။ သဖန္းသီးမွာ လိင္စိတ္ကို ႏႈိးႂကြေစတဲ့ ပိုတက္စီယံနဲ႔ ကာဘိုဟိုက္ၿဒိပ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လန္းဆန္းျခင္းကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္အုပ္စုလည္း ပါဝင္လို႔ အိမ္ေထာင္သည္ေတြအတြက္ေတာ့ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
မက္မြန္သီး 🚩
မက္မြန္သီးရွိဗီတာမင္စီသည္သုက္ပိုးအေရအတြက္ႏွင့္သုက္ပိုးအရည္အေသြးကိုတိုးတက္ေစသည္။
ေထာပတ္သီး 🚩
တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အလွအေနနဲ႔ ပုံေဖာ္စားေလ့ရွိပါတယ္။ ထာပတ္သီးက လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ကူညီျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ အဆီဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ေထာပတ္သီးဟာ လိင္အားကို တိုးေစတဲ့ အစားအစာတခုျဖစ္႐ုံသာမက ႏွလုံးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါေသးတယ္။
ဗာဒံေစ့ 🚩
ပုံမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ဗန္ဒါေစ့ဟာ သြားေရစာ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ တကယ့္ေတာ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္အတြက္ေတာ့ အားေဆး တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ စားစရာပါေနာ္။ ဗန္ဒါေစ့ဟာ အာဟာရဓါတ္ႂကြယ္ဝၿပီး သတၱဳဓါတ္ေတြလည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်ိဳးပြားျခင္းအေၾကာင္းအရာေတြကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
ႏြားႏို႔ 🚩
ကယ္လိုရီ၊ ဆိုဒီယံ၊ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝလွတဲ့ ႏြားႏို႔ဟာ ကယ္လ္စီယံဓာတ္လည္း မ်ားျပားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းမႈနဲ႔ အားအင္ကုန္ခမ္းမႈကို အျမန္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ၿပီး၊ က်ား/မတို႔ရဲ႕ လိင္စိတ္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေခ်ာကလက္ 🚩
ေခ်ာကလက္စားတာက လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ အမည္းေတြရဲ႕ (၇၀)ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ကိုကာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကိုကာထဲမွာ ဒိုပါမင္းဓါတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး သာယာမႈကို ေပးႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္တက္ႂကြေစ၊စိတ္လက္သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစၿပီးခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တုံ႔ျပန္မႈကို ျမင့္မားေစပါတယ္။
ခ႐ုကမာ 🚩
သဘာဝကယ္လိုရီဓာတ္ 175 ဂရမ္ထိ ပါဝင္တဲ့ ခ႐ုကမာ ပင္လယ္အစားအစာဟာ အိမ္ေထာင္ေရးသုခကို အထူးျပည့္ဝေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္စီယံ၊ ကာဘိုဟိုက္ၿဒိပ္ဓာတ္ေတြကလည္း အခ်စ္ဟိုမုန္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေနရာမွာ ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး လိင္ကိစၥၿပီးေနာက္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကိုလည္း မျဖစ္ေစေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
#Sex_Drive_Foods
#Yat_Chain_You