သင်၏ဆေးကိုရေအေးဖြင့်မသောက်ပါနှင့်။
ညနေ ၅ နာရီနောက်ပိုင်းမှာအစာအများကြီးမစားနဲ့။
နံနက်အချိန်၌ရေပိုသောက်ပါ။
ည ၁၀ နာရီမှာအိပ်ပြီးစောစောထပါ။
အစားစားပြီး တန်းမအိပ်ပါနှင့်။
ဖုန်းကို ဘယ်ဘက်နားဖြင့်နားထောင်ပါ။
#Zawgyi
သင္၏ေဆးကိုေရေအးျဖင့္မေသာက္ပါႏွင့္။
ညေန ၅ နာရီေနာက္ပိုင္းမွာအစာအမ်ားႀကီးမစားနဲ႔။
နံနက္အခ်ိန္၌ေရပိုေသာက္ပါ။
ည ၁၀ နာရီမွာအိပ္ၿပီးေစာေစာထပါ။
အစားစားၿပီး တန္းမအိပ္ပါႏွင့္။
ဖုန္းကို ဘယ္ဘက္နားျဖင့္နားေထာင္ပါ။