မြန်မာနိုင်ငံမှာ လိင်ဆက်ဆံမှု အကာအကွယ် နည်းလမ်းရယူမှုတွေအပေါ် ရှက်ရွံ့စရာအဖြစ် ဝေဖန် ရှုမြင်ခြင်းတွေရှိနေဆဲဖြစ်တယ်လို့ ပညာပေးလုပ်ငန်းတွေလုပ်ဆောင်နေတဲ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။အကာအကွယ်သုံးပြီး လိင်ဆက်ဆံခြင်း (safe sex) က လိင်ကတဆင့်ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်တဲ့အပြင် မလိုချင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပေမယ့် လိုက်နာကျင့်သုံးသူ နည်းပါးနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်ဆက်ဆံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိထားသင့်သမျှအရာတွေ အမြောက်အများ ရှိနေပါတယ် ။ဘာတွေသိထားသင်သလဲဆိုရင်တော့
🔵 ”လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်မှု” သည်မွေးဖွားခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ။
သိသာထင်ရှားသည့်ကိုယ်ဝန်ကိုကာကွယ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသော်လည်း၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်ဆက်ဆံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်ဆက်ဆံမှုတွင် Sexually transmitted infections (STIs) လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ စစ်ဆေးခြင်း၊ တားဆီးခြင်း၊ မရည်ရွယ်ဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုတားဆီးခြင်းနှင့်စိတ်အားထက်သန်စွာသဘောတူခွင့်ပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ “ လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်” အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအခါသင်နှင့်သင်၏Partnerအတွက်လိင်ကိုပိုမိုလုံခြုံအောင်ပြုလုပ်ရန်ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။
🔵 သင်နားလည်နိုင်သည်ထက်ပိုအန္တရာယ်ရှိသည်။
လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်ဆက်ဆံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ လူများပြုလုပ်သောအကြီးမားဆုံးသောအမှားတစ်ခုမှာစည်းမျဉ်းများသည်လိင်တံနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်သာဖြစ်သည်ဟုယူဆခြင်းဖြစ်သည်။ သင်မည်သူမဆို ပင်လိင်မှုကိစ္စပြုလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ကာကွယ်သင့်သည်။ လူအများစုကသူတို့partner နှင့်အဆင်ပြေသည်နှင့်တပြိုင်နက်အစပိုင်း၌အလွန်သတိထားကြသည်၊ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်သူတို့၏partnerနှင့်အဆင်ပြေလျှင်အနည်းငယ်လျော့နည်းသွားသည်။
🔵 သန္ဓေတားဆေးအများစုသည်သင့်အား Sexually transmitted infections(STIs) မှကာကွယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ယောက်ျားကွန်ဒုံးများ၊ အမျိုးသမီးကွန်ဒုံးများနှင့်ပါးစပ်တွင်းအရည်ခံအကာများသည်လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများပျံ့နှံ့မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ၄င်းတို့သည် ကိုယ်၀န်ကာကွယ်မှုအတွက်ထိရောက်သော်လည်းသင်သည် STI ရရှိခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်သည်ကွန်ဒုံးသို့မဟုတ်အတားအဆီးနည်းလမ်းကိုသေချာစွာအသုံးပြုသင့်သည်။
🔵သင်၏လိင်ကြင်ဖော်ဖက်အားလုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်အကြောင်းပြောဆိုရန်လိုအပ်သည်။
သင်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်စီစဉ်နေပါက သင်သည်သင်၏လိင်ဆိုင်ရာသမိုင်း၊ နယ်နိမိတ်များအကြောင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုရန် သူတို့ကိုသင်ယုံကြည်သင့်သည်။ နှစ်ဖက်စလုံးမှတူညီသောမျှော်လင့်ချက်များရှိစေရန်ကြိုတင်ပြီး စကားပြောဆိုမှုသည်ဖြစ်သင့်သည်။
🔵 ကွန်ဒုံးတိုင်းးသည် စိတ်မချရပါ။
ကွန်ဒုံးများသည်သင်၏စွန့်စားမှုကိုဖြတ်တောက်ရာတွင်ရှည်လျားသောလမ်းကိုဖြတ်သန်းသွားသော်လည်း၎င်းတို့သည်မပျက်စီးနိုင်ပါ။ ကွန်ဒုံးများကိုအပူနှင့်အဝေးမှသိမ်းဆည်းထားပါ။
အကယ်၍ သင်သည်ယောက်ျားကွန်ဒုံးကိုအသုံးပြုနေပါက၎င်းတို့သည်လိင်တံတစ်ခုလုံးကိုဖုံးအုပ်သင့်သည်၊ အိတ်ခ်ျပီဗွီသည်ရိုးတံတစ်လျှောက်တွင်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
#Zawgyi
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈ အကာအကြယ္ နည္းလမ္းရယူမႈေတြအေပၚ ရွက္႐ြံ႕စရာအျဖစ္ ေဝဖန္ ရႈျမင္ျခင္းေတြရွိေနဆဲျဖစ္တယ္လို႔ ပညာေပးလုပ္ငန္းေတြလုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေျပာပါတယ္။အကာအကြယ္သုံးၿပီး လိင္ဆက္ဆံျခင္း (safe sex) က လိင္ကတဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္တဲ့အျပင္ မလိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေပမယ့္ လိုက္နာက်င့္သုံးသူ နည္းပါးေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္ဆက္ဆံမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ သင္သိထားသင့္သမွ်အရာေတြ အေျမာက္အမ်ား ရွိေနပါတယ္ ။ဘာေတြသိထားသင္သလဲဆိုရင္ေတာ့
🔵 ”လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္မႈ” သည္ေမြးဖြားျခင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္႐ုံသက္သက္မဟုတ္ပါ။
သိသာထင္ရွားသည့္ကိုယ္ဝန္ကိုကာကြယ္ျခင္းသည္အေရးႀကီးေသာ္လည္း၎သည္လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္ဆက္ဆံမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ သင္ထည့္သြင္းစဥ္းစားရမည့္တစ္ခုတည္းေသာအရာမဟုတ္ပါ။ လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္ဆက္ဆံမႈတြင္ Sexually transmitted infections (STIs) လိင္မွတဆင့္ကူးစက္ေသာေရာဂါမ်ား စစ္ေဆးျခင္း၊ တားဆီးျခင္း၊ မရည္႐ြယ္ဘဲကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းကိုတားဆီးျခင္းႏွင့္စိတ္အားထက္သန္စြာသေဘာတူခြင့္ျပဳျခင္းတို႔ပါဝင္သည္။ “ လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္” အေၾကာင္းကြၽႏ္ုပ္တို႔ေျပာေသာအခါသင္ႏွင့္သင္၏Partnerအတြက္လိင္ကိုပိုမိုလုံၿခဳံေအာင္ျပဳလုပ္ရန္ေျပာေနျခင္းျဖစ္သည္။
🔵 သင္နားလည္ႏိုင္သည္ထက္ပိုအႏၲရာယ္ရွိသည္။
လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္ဆက္ဆံမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ လူမ်ားျပဳလုပ္ေသာအႀကီးမားဆုံးေသာအမွားတစ္ခုမွာစည္းမ်ဥ္းမ်ားသည္လိင္တံႏွင့္လိင္ဆက္ဆံျခင္းအတြက္သာျဖစ္သည္ဟုယူဆျခင္းျဖစ္သည္။ သင္မည္သူမဆို ပင္လိင္မႈကိစၥျပဳလွ်င္သင္ကိုယ္တိုင္ကာကြယ္သင့္သည္။ လူအမ်ားစုကသူတို႔partner ႏွင့္အဆင္ေျပသည္ႏွင့္တၿပိဳင္နက္အစပိုင္း၌အလြန္သတိထားၾကသည္၊ ထို႔ေနာက္၎တို႔သည္သူတို႔၏partnerႏွင့္အဆင္ေျပလွ်င္အနည္းငယ္ေလ်ာ့နည္းသြားသည္။
🔵 သေႏၶတားေဆးအမ်ားစုသည္သင့္အား Sexually transmitted infections(STIs) မွကာကြယ္လိမ့္မည္မဟုတ္ပါ။
ေယာက္်ားကြန္ဒုံးမ်ား၊ အမ်ိဳးသမီးကြန္ဒုံးမ်ားႏွင့္ပါးစပ္တြင္းအရည္ခံအကာမ်ားသည္လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္ေသာေရာဂါမ်ားပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကိုတားဆီးႏိုင္သည္။ ၄င္းတို႔သည္ ကိုယ္၀န္ကာကြယ္မႈအတြက္ထိေရာက္ေသာ္လည္းသင္သည္ STI ရရွိျခင္းမွကာကြယ္ရန္သင္သည္ကြန္ဒုံးသို႔မဟုတ္အတားအဆီးနည္းလမ္းကိုေသခ်ာစြာအသုံးျပဳသင့္သည္။
🔵သင္၏လိင္ၾကင္ေဖာ္ဖက္အားလုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာလိင္အေၾကာင္းေျပာဆိုရန္လိုအပ္သည္။
သင္တစ္စုံတစ္ ဦး ႏွင့္ရင္းႏွီးကြၽမ္းဝင္ရန္စီစဥ္ေနပါက သင္သည္သင္၏လိင္ဆိုင္ရာသမိုင္း၊ နယ္နိမိတ္မ်ားအေၾကာင္းပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာဆိုရန္ သူတို႔ကိုသင္ယုံၾကည္သင့္သည္။ ႏွစ္ဖက္စလုံးမွတူညီေသာေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ားရွိေစရန္ႀကိဳတင္ၿပီး စကားေျပာဆိုမႈသည္ျဖစ္သင့္သည္။
🔵 ကြန္ဒုံးတိုင္းးသည္ စိတ္မခ်ရပါ။
ကြန္ဒုံးမ်ားသည္သင္၏စြန႔္စားမႈကိုျဖတ္ေတာက္ရာတြင္ရွည္လ်ားေသာလမ္းကိုျဖတ္သန္းသြားေသာ္လည္း၎တို႔သည္မပ်က္စီးႏိုင္ပါ။ ကြန္ဒုံးမ်ားကိုအပူႏွင့္အေဝးမွသိမ္းဆည္းထားပါ။
အကယ္၍ သင္သည္ေယာက္်ားကြန္ဒုံးကိုအသုံးျပဳေနပါက၎တို႔သည္လိင္တံတစ္ခုလုံးကိုဖုံးအုပ္သင့္သည္၊ အိတ္ခ္်ပီဗြီသည္႐ိုးတံတစ္ေလွ်ာက္တြင္မည္သည့္ေနရာ၌မဆိုေပၚႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။