ဗီတာမင်ဒီသည် အရိုးများကြီးထွားစေရန်အရေးပါသောအာဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဗီတာမင်ဒီသည်အူလမ်းကြောင်းမှကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်(ထုံးဓာတ်)စုပ်ယူနိုင်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးပြီးအရိုးများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အသစ်လဲလှယ်ခြင်းကိုအ ထောက်အကူပြုသည်။ပြင်ပသို့မထွက်ပဲအခန်းတွင်းနေထိုင်မှု...
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ
စတော်ဘယ်ရီသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ 🍓
🔴 သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းပေးသည်။
🔴 ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက်ကျန်းမာစေသည်။
🔴 ကိုယ်ခံအားစနစ်တိုးမြှင့်ပေးသည်။
🔴 မျက်စိအားကောင်းစေသည်။
🔴 ကိုလက်စတရောကျစေသည်။
🔴 ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
🔴 ဘက်တီးရီယားများကိုတိုက်ဖြတ်ပေးသည်။
🔴 ကင်ဆာရ...
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုဝင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ။
🔴 ကော်ဖီနှင့် အချဉ်ဓါတ် ကော်ဖီ၊ အရက်သေစာ၊ ကိုကာကိုလာ အစရှိတဲ့ အချိုရည်များ၊ အချဉ်ဓါတ်ပါတဲ့အချိုရည်များမကြာခဏ ဆီးသွားစေတာမို့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နေတဲ့အချိန်မှာ အဲဒီအရာတွေ အလွန်အမင်း သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။
🔴 ရေအိမ်တက်တဲ့အခါ က...
ဥနီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး (၁၀) ခု
- ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သွားများခိုင်မာစေသည်။
- မျက်လုံးအားကောင်းစေသည်။
- ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗားရက်စ်ပိုးများရန်မှကာကွယ်ပေးသည်။
- အသည်း ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
- နှလုံးကျန်မာရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- လေဖြတ်ခြင်း...
နှာစေးနှာပိတ်ခြင်း
အအေးမိလို့နှာစေး၊ နှာပိတ်တဲ့အခါ အချိန်မှီကုသမှုမခံယူရင် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခြင်းစတာတွေအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှာပိတ်၊ နှာစေးတဲ့အခါမှာ မပေါ့ဆသင့်ဘဲ အလျင်မြန်ဆုံးသက်သာအောင် ကုသဖု့ိလိုပါတယ်။ နှာချေတယ်၊ နှာ...
သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုသနည်းများ
သံပုရာ
ရေနွေးပူပူထဲသို့သံပုရာသီးတစ်စိတ်
ညစ်ထည့်ကာမနက်အချိန်တွင်
ဝမ်းဗိုက်ထဲအစာမရှိခင်မှာပုံမှန်
သောက်သုံးပေးပါ။ ဆားနှင့်သကြား
ထည့်မသောက်ပါနှင့်။
ဖရဲသီး၏ အစေ့
ဖရဲသီး၏ အစေ့များကို ကြိတ် ကာ
မနက်တစ်ခါ၊ညနေတစ်ခါ <...
ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်ခြောက်ခု
သင်၏ဆေးကိုရေအေးဖြင့်မသောက်ပါနှင့်။
ညနေ ၅ နာရီနောက်ပိုင်းမှာအစာအများကြီးမစားနဲ့။
နံနက်အချိန်၌ရေပိုသောက်ပါ။
ည ၁၀ နာရီမှာအိပ်ပြီးစောစောထပါ။
အစားစားပြီး တန်းမအိပ်ပါနှင့်။
ဖုန်းကို ဘယ်ဘက်နားဖြင့်နားထောင်ပါ။
#Zawgyi
မှိုကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ။
❗မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များစွာရရှိသည်။
❗ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
❗ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသပေးသည်။
❗ကင်ဆာရောဂါကိုကုသပေးသည်။
❗ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။
❗ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
❗သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျစေသည်။...
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သောစားပွဲ
ရေ၊လက်ဖက်ရည်၊ကော်ဖီ
သောက်ပါ။(တစ်နေ့
တစ်ခွက်ကိုသကြားမပါ
ပါစေနဲ့)တစ်နေ့ကိုနို့
တစ်ခွက်ကနေ့နှစ်ခွက်
သောက်ပါ၊အချိုဓာတ်
လွန်ကဲသောအအေးတွေ
ရှောင်ပါ။
ဂျုံနှင့်ပြုလုပ်ထားသော
အာဟာရပြည့်ဝသည့်
ပေါင်မုန့်၊ခေါက်ဆွဲစသ...
<< Prev Next >>