သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းခြင်း (Hypoglycemia)
========================
သွေးတွင်းကသကြားဓာတ်ဆိုတာကတော့ ဂလူးကို့စ်လို့ လူသိများကြပါတယ်။ စားလိုက်တဲ့အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွာ...
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ
သင်သတိမထားမိသေးသောနှလုံးကိုထိခိုင်မိစေသည့်အလေ့အကျင့်များ
သင်သတိမထားမိသေးသောနှလုံးကိုထိခိုင်မိစေသည့်အလေ့အကျင့်များ
စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဂရုမစိုက်မိခြင်း
အထိုင်များခြင်း
တီဗွီကြည့်များခြင်း၊ကွန်ပျူတာ၊ဖုန်းအသုံးများခြင်းစသည့်အထိုင်များသောအလေ့အကျင့်များသည် သွေးကြောရဲ့ပျော့ပျောင်းမှုကိုလျ...
စိတ်ပူပန်ခြင်းတွေကိုသဘာဝနည်းလမ်းတွေနှင့်ထိန်းချုပ်ခြင်း
စိတ်ပူပန်ခြင်းတွေကိုသဘာဝနည်းလမ်းတွေနှင့်ထိန်းချုပ်ခြင်း
(၁) အေးချမ်းသောနေရာတွေမှာ မိမိဖြစ်ချင်တာတွေကိုစိတ်ကူးယဉ်ကြည့်ပါ။
အေးချမ်းသောနေရာဆိုသည်မှာများသောအားဖြင့်မိမိနေထိုင်သောနေအိမ်ဖြစ်ပါတယ်။တနေကုန်စိတ်ဖိစီးမှုအပြည့်ဖြင့်ကြိုးစားလုပ်က...
ခြင်ကျားအကြောင်းသိကောင်းစရာများ
ခြင်ကျားအကြောင်းသိကောင်းစရာများ
"Aedes" ဟု နာမည်ပေးထားသော ခြင်ကျားဆိုသည်မှာ နာမည်နှင့် အညီ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ခြေချောင်းတွေဟာ အဖြူနှင့်အမဲကျားအစင်းလေးတွေရှိသောခြင်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ခြင်ကျားပေါက်ဖွားလာပုံကတော့ ခြက်ကျားဥမှ...
ရာသီအချိန်မှန် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရန်
ရာသီအချိန်မှန် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရန်
သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရာသီသို့ရောက်ရှိလာတာနှင့် အမျှ ကလေး၊လူကြီး ကအစ သက်ကြီးရွယ်အို တွေအထိတိုင်အောင် ရောဂါပိုး ကူးစက် ခြင်း အန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးစေဖို့ အတွက်အထူးဂရုစိုက်လာကြပါတယ်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေး...
ချစ်တင်းနှောခြင်းနှင့် ပက်သက်ပြီးသင်သိထားသင့်သော အချက်များ
တစ်ကြိမ်တစ်ခါတည်း နဲ့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား
၁။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်မှာတင်
ကိုယ်၀န်ရသွားနိုင်ပါတယ်။
မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဟာ ပထမဆုံးအကြိမ် လိင်ဆက်ဆံလိုက်ရုံနဲ့ ကိုယ်၀န်မရနိုင်ဘူးလို့ ကြားကောင်းကြားမိပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တမ်းကတော့ ယောက...
ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုအတွက် လိုက်နာရမည့် အချက်များ။
လူတိုင်းတွင် ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်ကြီးတစ်ပါး ဟုဆိုသည့် အတိုင်း ရောဂါဘယကင်းရှင်းပြီး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၊လူမှုရေးသုခပြီးပြည့်စုံခြင်း စသည့် ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ချမ်းသာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံခြင်းကို လိုလားကြသည်။ လိုလားချက်အတိုင်းလည်းရရှိအေ...
အိပ်စက်ခြင်း အဆင့် (၅) ဆင့်
အဆင့် (၁)
အိပ်ငိုက်ခြင်း
အိပ်စက်ခြင်းအချိန်စကဝိုင်းရဲ့ (၅)မိနစ်ကနေ(၁၀)မိနစ်ကြားကြာပါတယ်။ ဒီအချိန်ဟာ နှိုးထခြင်းကနေ အိပ်စက်ခြင်းကိုစတင်ကူးပြောင်းချိန်ဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်က သီတာလှိုင်း(theta wave)ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။
အဆင့် (၂)
ခဏတာအိပ်ပျ...
အသက်အရွယ်ရလာတာနှင့်အမျှ သတိထားသင့်တဲ့ရောဂါ ဦးနှောက်ကျုံ့ခြင်းဝေဒနာ
အသက်ရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ များစွာသော ရောဂါလက္ခဏာတွေလိုပဲ ဦးနှောက်ကျုံ့တယ်ဆိုတာဟာ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ် တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်အတွင်းက ဆဲလ်တွေ တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးလာပြီး မှတ်ဉာဏ်တွေ ယုတ်လျော့လာပါတယ်။ ဦးနှောက်ကျုံ့တယ် ဆိုတာ ဦးနှောက် ဆဲလ်တ...
Next >>